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养生十要,十忌,十伤,十多十少

2017-01-03 10:17编辑:龙8娱乐首页世界
养生十要: 头要常梳 面要常擦 目要常转 耳要常揉 齿要常叩 津要常咽 腹要常摩 腰要常动 足要常搓 性要常动 养生十忌: 忌晨裸头 忌湿地久坐 忌汗出扇风 忌冷着汗衣 忌憋尿便 忌烫澡 忌蹲便 忌独脚穿裤 忌头部急转 忌熬夜不眠 养生十伤: 久视伤眼 久行伤筋
 

养生十要:
头要常梳      面要常擦 目要常转      耳要常揉 齿要常叩      津要常咽 腹要常摩      腰要常动 足要常搓      性要常动    养生十忌: 忌晨裸头      忌湿地久坐 忌汗出扇风    忌冷着汗衣 忌憋尿便       忌烫澡 忌蹲便        忌独脚穿裤 忌头部急转    忌熬夜不眠   养生十伤: 久视伤眼      久行伤筋 久坐伤腰      久卧伤气 忧极伤心      多食伤胃 久立伤骨      遇悲伤肺 暴怒伤肝      久听伤神   养生 十多十少: 少肉多菜      少说多做 少盐多醋      少糖多果 少衣多浴      少酒多水 少食多嚼      少车多行 少虑多笑     少药多练 
 
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